قشرة الرأس – تلك القشور الجافة البيضاء من الجلد التي تراها منتشره على الياقات اأو الكتفين، هي غير ضارة. لكن يمكن أن تكون محرجة مثيرة للحكة في الرأس. لا تتعلق قشرة الرأس بطبيعة شعرك أو عدد مرات غسله فقط. ولكن يتعلق الأمر بجلد فروة رأسك.
يمكن أن يكون لقشرة الرأس العديد من الأسباب، بما في ذلك الفطريات واستخدام الشامبو كثيرًا أو استخدامه بشكل غير كافٍ.وشامبو محاربة القشرة قد يخفف من الحالة.
إذًا، ما هي المشكلة المسببة لقشرة الشعر؟
قشرة الشعر هي بعض خلايا الجلد التي تنمو وتموت بشكل سريع. اما عن سبب حدوث ذلك فهو لازال غير محدد. فقد تسبب نوع من الفطريات الشائعة جدًا تسمى الملاسيزية في ظهور قشرة الرأس.
تنمو هذه الفطريات على فروة الرأس لدى الكثير من الأشخاص البالغين اصحاب الصحة الجيدة ولا تسبب أي مشاكل. وفي بعض النظريات يقال أن الجهاز المناعي للشخص المصاب بقشرة الرأس قد يبالغ في رد فعله تجاه تلك الفطريات.
قد تظهر قشرة الرأس بشكل اسوأ عندما تكوني متوترة أو مريضة. ويمكن أن يؤدي الشتاء البارد والجاف ايضًا إلى ظهور قشرة الرأس أو جعلها أسوأ.
ترتبط قشرة الرأس بالتهاب الجلد الدهني (SD)، اوهو السبب في الشعور بالحكة وتقشر الجلد، ولكنه يحدث فقط على فروة الرأس. و هو شائع جدًا فهو يؤثر تقريبًا على حوالي نصف السكان البالغين في العالم.
يركز معظم الأشخاص على القشور ومظهرها. من ناحية أخرى، قد تكون الحكة أكثر الآثار الجانبية المزعجة.
والشائع عند معظم الناس، لا تتطلب قشرة الرأس عناية طبية. ومع ذلك، في بعض الأوقات يكون التقشير والحكة التي تظهر مثل قشرة الرأس في الحقيقة هي حالة طبية، كالتهاب الجلد الدهني أو الصدفية أو الالتهابات الفطرية في فروة الرأس أو الإكزيما.
ما الذي يسبب قشرة الرأس؟
يمكن أن تساهم العديد من العوامل في ظهور قشرة الرأس ، فيما يلي بعض الأسباب المحتمله:
إفرازات من الغدد الدهنية
نمو الفطريات على سطح بشرتك
عدم استخدام الشامبو بكمية كافية، فيحدث تراكم لخلايا الجلد وتكوين قشور وحكة، أو بدلاً من ذلك الإفراط في استخدام الشامبو وتجفيف فروة الرأس بشكل مفرط.
تمشيط شعر الرأس بشدة، مما يسبب احتكاكًا شديدًا بالجلد الحساس على فروة الرأس.
فطريات تسمى الملاسيزية.
قد تسبب منتجات العناية الشخصية المختلفة التهاب الجلد، مما يجعل فروة رأسك حمراء ويسبب الحكة.
التعرض المفرط لأشعة الشمس.
طبيعة الأكل.
التعرض للغبار أو الأتربة.
قد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالقشرة من الاخرين لأسباب غير معروفة. ومع ذلك، فمن المعروف أن قشرة الرأس لدى الرجال أكثر من النساء.
وايضًا الأشخاص الذين يميلون إلى أن يكون لديهم شعر أكثر دهنية أو يتعايشون مع أمراض معينة (مثل مرض باركنسون أو فيروس نقص المناعة) هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة. ربما تبدأ في ملاحظة الأعراض عند سن البلوغ، لكن قشرة الرأس يمكن أن تتطور في أي عمر.
كيفية الوقاية من قشرة الشعر
فيما يلي بعض النصائح حول الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب ظهور قشرة الشعر:
مارسي عادات صحية جيدة. ابذلي جهد في مقاومة الرغبة في لمس فروة رأسك، خاصةً إذا كنتي تشعرين بالحكة. يمكن أن يؤدي الحك إلى زيادة التهيج ويؤدي إلى حلقة مفرغة. عندما تلمسيها وتخدشيها، يمكنك أيضًا إدخال الأوساخ وهو المزيج الذي يمكن أن يجعل قشرة الرأس أسوأ.
اعثري على توازن الشامبو المناسب لفروة رأسك ووضع الكمية المناسبة. غالبًا ما يكفي الشامبو وحده لتظيف الرأس والحفاظ على زيوت الشعر الطبيعية في مكانها، لكن لا تستخدمي الكثير من المنتجات في شعرك لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيج فروة رأسك.
الحد من التوتر. على الرغم من أن فطريات الملاسيزية لا تنتشر في فروة رأسك عن طريق الإجهاد، إلا أنها يمكن أن تزدهر إذا تعرض نظام المناعة لديك للخطر، وهو بالضبط ما يفعله الإجهاد بجسمك. قدمي خدمة لفروة رأسك واسترخي. جربي المشي أو ممارسة اليوجا.
شعر منعش. تظهر الأبحاث أن التعرض المنتظم للهواء، خاصةً عندما يكون الهواء أكثر نقاءً، يمكن أن يساعد في تقليل تراكم الزيوت على فروة الرأس.
دلكي فروة رأسك. قد يساعد هذا أيضًا في منع أعراض قشرة الرأس.
مشطي شعرك عندما يكون رطبًا فقط وليس مبلل بالكامل.
الحد من الاحتكاك.
الإهتمام بالحفاظ على شعر صحي يساعد في عدم ظهور القشرة، إستعيني بجلسات علاج وتغذية الشعر وفروة الرأس مثل جلسات الميزوثيرابي والخلايا الجذعية والبلازما لترطيب الشعر وتقويته والحفاظ عليه.
